Казеїновий протеїн.

Казеїновий протеїн - це повільно засвоюється білок, який користується особливою популярністю у спортсменів.

Відмінною особливістю цього виду протеїну є повільна швидкість його засвоєння організмом. Цей вид протеїну дуже хороший для прийому при схудненні.

У процесі схуднення приймати казеїновий протеїн дуже корисно і ефективно. Він забезпечить організм великою кількістю білка та інших супутніх корисних речовин. Цей вид протеїну відмінно пригнічує відчуття голоду, що допоможе підтримувати дієту.

Бажаючим набрати масу, не бажано використовувати цей протеїн. Якщо режим харчування розрахований на набір маси, то організм повинен отримувати багато калорій, а пригнічений апетит просто не дозволить прийняти необхідну кількість їжі.

Як працює казеїновий протеїн:

• Насичує організм великою кількістю білка

• Сприяє активізації синтезу білка

• Ефективно пригнічує відчуття голоду

• Насичує організм кальцієм

• Пригнічує катаболізм

• Забезпечує антикатаболические властивості протягом більшого часу

Можна виділити два види казеїнового протеїну: казеїнат кальцію і міцелярно казеїн. Казеїнат кальцію - це повільно засвоюється білок, який користується популярністю. Привертає його ефективність в придушенні почуття голоду, має невелике вираз анаболічного дії, постачанням організму великої кількості амінокислот, порівняно низькою ціною. Казеїнат кальцію досить повільно засвоюється. У шлунку він збивається в грудочку, ніж зменшує відчуття голоду. Міцелярно казеїн - менш популярний засіб. Цей протеїн засвоюється швидше, краще розчиняється і має приємний смак. Вартість цього виду трохи вище, тому використовують його не так часто. Основна відмінність в швидкість засвоєння організмом. Для схуднення дуже корисним є повільна швидкість, тривалий час знижується відчуття голоду і все це за приємну ціну.

Спосіб застосування

Фахівці зі спортивного харчування можуть порекомендувати багато способів вживання протеїнів. У будь-якому випадку метод доставки в організм залишається один - суху суміш (25 грам) необхідно змішати з рідиною (водою, молоком, соком). Слід довго розмішувати суміш в шейкері.

слід пам'ятати

Перед початком прийому будь-яких харчових добавок необхідна консультація з фахівцем. Рекомендована фахівцем доза не повинна порушуватися, щоб не перенаситити організм білком, це шкідливо для нирок. Особлива увага до застосування препарату повинні приділяти вагітні та жінки, а також особи які не досягли 18 років.