Переваги тренування з тренером

Більшість спортсменів - як початківців, так і досвідчених - воліють займатися самостійно, в самому кращому випадку - періодично звертаючись за порадою до більш досвідченим товаришам. Соромитися цього не варто - існує маса вправи, знати всі з особливостей яких ніхто не може. Я на п'ятому році тренувань не соромився звертатися до тренера за тим чи іншим радою. Мені дуже пощастило - ще, коли я тільки починав займатися, у мене був відмінний тренер зі стажем більше 30 років. Саме він поставив мені техніку виконання всіх вправ.

Переваги тренування з тренером очевидні - він простежить за правильністю виконання кожної вправи. Як відомо, звичка до неправильного виконання викорінюється з великими труднощами і за тривалий період. Друга перевага - це професійно складена програма, яка враховуватиме всі особливості тіла молодого спортсмена. Звичайно, в мережі існує безліч різних програм, але всі вони - шаблонні. І можуть тільки лягати в основу персональної програми тренування.

Як правило, тренера допомагають молодим спортсменам і просто так, але деякі їхні послуги можуть коштувати невеликої плати - в районі $ 10-30 - за грамотно складену програму тренувань і харчування. За цю суму на 1,5-2 години інструктор стає Вашим персональним тренером. Не варто нехтувати такою можливістю в перші місяці тренування, коли самі ще ні в чому не розбираєтеся. Потім від послуг персонального тренера можна відмовитися, але це не означає, що до нього не можна буде звернутися за порадою. Я ще жодного разу не зустрічав тренера, який відмовив би спортсмену в консультації. У відсутності інших спортсменів тренер може виконати функцію партнера - і підстрахувати спортсмена у важкому вправі.