Пшеничный протеин

Пшеничный протеин – пищевая добавка, представляющая собой растительный натуральный белок. Как следует из названия, получается белок из пшеницы. Этот тип протеина отлично подойдет при наборе мышечной массы, так как включает в себя самые сажные аминокислоты, имеет высокое содержание глютамина.

Применяют пшеничный протеин спортсмены различных категорий. Он отлично подходит всем, кто тренируется по усиленной программе. Стоит заметить, что не только спортсмены принимают этот тип протеина. Из-за высокого содержания полезных компонентов, его часто рекомендуют вегетарианцам для поддержания тонуса и восстановления питательных веществ.

Стоит отметить, что пшеничный протеин ничем не уступает сывороточному по основным свойствам. Учитывая, что при активных физических нагрузках организм теряет множество полезных элементов, он не успевает восстанавливать из между тренировками. Белок – важная составляющая при интенсивных нагрузках. Этот элемент крайне сложно получать в достаточном количестве не перегружая организм жирами и углеводами. Восстанавливать недостаток белка лучше всего протеиновыми коктейлями.

Следует помнить, что для полноценного развития и видимых результатов необходимо получать норму белка (на один килограмм веса два грамма белка).

Положительные черты пшеничного протеина

·Способствует ускорению синтеза гормона роста

·Способствует улучшению пищеварения

·Защищает мышцы во время интенсивной нагрузки

·Сокращает время восстановления мышечной ткани

·Помогает лучше усваивать пищу

·Не содержит лактозу и холестерин

·Восполняет дефицит аминокислот

·Имеет приятную стоимость

·Повышает азотный баланс

·Имеет приятный вкус

·Способствует регенерации

·Является полностью натуральным продуктом

При всех положительных сторонах пшеничного креатина, не стоит забывать о негативных. Единственным минусом, который может оттолкнуть является неприятный вкус. Подавить горький вкус можно с помощью джема или варенья.

Способ применения

Как и любой протеин, пшеничный протеина можно приобрести в виде водорастворимого порошка. Смесь для употребления делается с водой, соком или молоком (по вкусу). Употреблять можно протеин по-разному, в зависимости от желаемого результата. Специалисты по спортивному питанию рекомендуют традиционный способ употребления – после пробуждения, после тренировки и между приемами пищи. Для утоления чувства голода можно также употреблять протеиновый коктейль в течении дня. Это не только поможет избавить от навязчивой мысли о еде, но и насытит организм полезными веществами. Этот вариант идеален при сжигании лишнего веса или при наращивании сухой массы.