Влияние силовых тренировок на детский организм

Самыми младшими спортсменами в спортивных секциях по пауэрлифтингу или тяжелой атлетики могут стать дети в возрасте от восьми лет, хотя многие родители относятся к этому скептически или же с большой опаской. Бытует стереотип, что занятия со значительным отягощением могут негативно сказаться на развитии ребенка.

Однако все это является лишь домыслами людей, которые не знают всех особенностей данного вопроса. Стоит отметить, что наибольшим заблуждением выступает тезис: «Если мой сын будет заниматься со штангой – он не вырастет».

Во-первых, необходимо уточнить, что занятия, например, по тяжелой атлетике проходят в среднем три раза в неделю и в течении одной тренировки упражнения со штангой отнимают до тридцати минут. То есть за неделю не набирается даже двух часов, которые ребенок проводит со значительным весом на плечах. Подобные упражнения только укрепляют костные ткани организма, а также стимулируют выработку гормона роста.

Да, многие представители силовых видов спорта не отличаются высоким ростом, однако это следствие генетической предрасположенности, а не воздействия штанги. Многие профессиональные спортсмены даже отмечали, что благодарны природе за небольшой рост, ведь им нет необходимости поднимать вес на большую высоту.

То же самое относится и к мифу о том, что занятия троеборьем вызывают плоскостопию из-за большого веса, который давит на ребенка. Специалистами было подтверждено, что за толь малый период невозможна деформация стопы даже при невероятно большом весе.

Несомненно, стоит отметить, что у подростков, которые занимаются силовыми видами спорта половое созревание наступает на год или два ранее, чем у их сверстников. Это не является негативной или положительной стороной занятий. Дело в том, что организм попросту приспосабливается к нагрузкам, которые он получает, и происходит выброс мужского полового гормона тестостерона. Именно благодаря этому процессу и начинается половое созревание у юных атлетов. Таким образом организм старается как можно быстрее вырасти, чтоб справляться с нагрузками, но с другой стороны достигнув нужного уровня, он надолго остается на нем. Тем самым позволяя и в зрелом возрасте спортсменам выглядит на двадцать пять лет.

Еще одним заблуждением, которого придерживаются не только взрослые, но и сверстники молодых пауэрлифтеров – все спортсмены не отличаются особыми умственными качествами. Ни одно специализированное исследование не смогло доказать какое-либо негативное влияние занятий с отягощением на умственные способности ребенка. Все дело заключается в предрасположенности, которая была заложена на генном уровне. Однако если же вашего ребенка ничего кроме спорта и железа не будет интересовать, то тут совсем не в тяжелой атлетике или же тренировочном процессе.

Не стоит отговаривать вашего ребенка, если он загорелся желанием заниматься в тренажерном зале или профессиональной секции. Отнеситесь ответственно к выбору наставника для вашего чада и тогда занятия спортом пойдут ему только на пользу.