Жирная кислота Омега 9

Жирные кислоты Омега 9 являются наиболее легкоусвояемыми, по сравнению с Омега-3 и Омега-6. И хотя первые уступают по значимости последним, они также имеют своё важнейшее значение для суставов, для сердечнососудистой системы и всего организма в целом. Наиболее заинтересованными в дополнительном приеме кислот Омега -9 являются именно спортсмены, работающие с тяжелым весом, так как они нуждаются в укреплении суставного аппарата и седечнососудистой системы, которые постоянно подвергаются большим нагрузкам.

Недостаток жирных кислот

Омега-9 очень часто становится причиной возникновения артрозов и артритов. И если вы нередко чувствуете боль в суставах, то вам следует задуматься над дополнительным приемом Омега-9. Принимать эту кислоты вы можете как отдельно в виде оливкового масла, орехов или специальных добавок, а также в комплексе с кислотами Омега-6 и Омега-3.

Жирные кислоты Омега-9 благотворно влияют на уровень холестерина в организме. Они не повышают и не понижают его концентрацию, однако, препятствуют его отложению на стенках сосудов. Тем самым дополнительный прием Омега-9 является отличной профилактикой атеросклероза, тромбоза и других заболеваний, связанных с повышенным уровнем холестерина в крови.

Омега-9 есть практически во всех клетках организма, в том числе и в клетках соединительной ткани суставов и связок. Их недостаток понижает её эластичность и делает более уязвимой к травмам. Омега-9 также входит в состав синовиальной жидкости, которая снижает трение суставов.

Помимо этого, полиненасыщенные жирные кислоты Омега-9 имеют свойство снимать воспаление. Поэтому дополнительный прием добавки в виде этой кислоты поможет снять воспаление после повреждения суставов или связок, а также частично устранить болевые ощущения в них. С этим связанно и профилактическое действие полиненасыщенной жирной кислоты Омега-9 для суставов и связок.

Кислоты Омега-9 делают стенки сосудов, кожу, суставы и связки более эластичными. Поэтому их прием важен как для тяжелоатлетов, которые хотят уберечь свои связки от травм, так и для женщин, которые заботятся о красоте и здоровье своей кожи.

Помимо того, что кислота Омега-9 положительно влияет на состояние суставного аппарата и сердечно-сосудистой системы, она также снижает риск возникновения онкологических заболеваний и помогает укрепить защитный барьер иммунитета.

Получать Омега-9 можно вместе с обычными продуктами, но тем, у кого риск получения травм суставов и связок постоянно находится на высоком уровне, лучше отдать предпочтение специальным добавкам.